Elektrinio dantų šepetėlio vibracijų dažnis

Kodėl dantų šepetėlis virpa ir kam to reikia

Kai pirmą kartą įsijungiate elektrinį dantų šepetėlį, pirmasis jausmas būna gana keistas – rankoje laikomas daiktas ima vibruoti taip intensyviai, kad net dantys ima „girgždėti” kitaip nei su įprastu šepetėliu. Bet kas gi vyksta viduje ir kodėl tos vibracijos tokios svarbios burnos higienai?

Paprasčiausiai tariant, elektrinio dantų šepetėlio vibracijos dažnis – tai kiek kartų per sekundę ar minutę šepetėlio galvutė atlieka judesius. Šis parametras tiesiogiai veikia, kaip efektyviai šepetėlis valo dantis. Kuo dažnesni vibracijos, tuo daugiau šepetėlio šerelių kontaktų su dantų paviršiumi įvyksta per tą patį laiką.

Tačiau čia ne viskas taip paprasta, kaip atrodo. Skirtingi gamintojai naudoja skirtingas technologijas, todėl ir vibracijų dažniai labai skiriasi – nuo kelių tūkstančių iki net 60 000 judesių per minutę. Ar tai reiškia, kad didesnis skaičius automatiškai reiškia geresnį valymą? Ne visai.

Kaip tas mažas variklis sukuria tiek daug judesių

Elektrinio dantų šepetėlio širdis – tai kompaktiškas elektrinis variklis, paprastai magnetinis arba ultragarso generatorius, priklausomai nuo šepetėlio tipo. Tradiciniuose elektriniuose šepetėliuose naudojamas mažas elektromagnetinis variklis, kuris veikia panašiai kaip elektrinių žaislų varikliai, tik daug preciziškesnis ir galingesnis.

Variklis sujungtas su ekscentrine ašimi arba specialiu mechanizmu, kuris konvertuoja sukimosi judesį į greitą pirmyn-atgal arba apskritiminį judesį. Būtent šis mechanizmas ir lemia, kokio tipo vibracijas pajusite rankoje. Kai kurie šepetėliai daro apskritimus, kiti juda pirmyn-atgal, o dar kiti kombinuoja abu judesius.

Ultragarsiniai šepetėliai veikia visiškai kitaip – jie naudoja piezoelektrinį elementą, kuris vibruoja labai dideliu dažniu (apie 1,6 MHz arba 96 milijonų judesių per minutę). Tokios vibracijos yra tokios smulkios, kad jų net nejaučiate, bet jos sukuria mikroskopines burbulų sroveles seilėse, kurios valo dantis beveik be kontakto.

Skaičių žaismai: kas slypi už tų tūkstančių

Kai žiūrite į šepetėlio specifikacijas, pamatysite įvairiausius skaičius. Vienas gamintojas giriasi 31 000 pulsacijų per minutę, kitas – 40 000 smūgių, o trečias – 62 000 judesių. Bet ar visi šie skaičiai kalba apie tą patį dalyką?

Ne visai. Čia svarbu suprasti skirtumą tarp kelių terminų:
– Vibracijos/judesiai – bendras terminas, apibūdinantis šepetėlio galvutės judesius
– Pulsacijos – tai dažniausiai reiškia pirmyn-atgal judesius
– Osciliacijos – apskritiminiai arba lankiniai judesiai
– Smūgiai – kai kurie gamintojai taip vadina individualius šerelių kontaktus su dantimis

Daugelis šiuolaikinių šepetėlių kombinuoja kelis judesių tipus. Pavyzdžiui, populiarios Oral-B šepetėlių galvutės atlieka apie 8 800 osciliacijų ir 20 000 pulsacijų per minutę vienu metu. Tai reiškia, kad galvutė sukasi pirmyn-atgal ir tuo pačiu metu pulsuoja į priekį ir atgal.

Ar daugiau visada geriau

Intuityviai galvojame, kad 60 000 judesių per minutę turi būti geriau nei 30 000. Bet realybė kiek sudėtingesnė. Efektyvumas priklauso ne tik nuo dažnio, bet ir nuo:

Amplitudės – tai kiek toli šepetėlio galvutė juda kiekvieno judesio metu. Galite turėti labai didelį dažnį, bet jei amplitudė maža, efektas bus menkas. Tai kaip bandyti nušluostyti stalą darydami labai greitus, bet labai mažus judesius – užtruks amžinybę.

Šerelių kokybės – net pats galingiausias variklis nieko nepadės, jei šereliai per kieti, per minkšti arba blogai išdėstyti. Geros kokybės šereliai turi pasiekti tarpdančius ir dantenų liniją, o ne tik šluostyti dantų paviršių.

Naudojimo technikos – daugelis žmonių per stipriai spaudžia šepetėlį prie dantų, manydami, kad taip valys geriau. Iš tikrųjų tai sumažina efektyvumą ir gali pažeisti dantenas. Elektrinis šepetėlis turi dirbti už jus – jūs tik turite jį laikyti tinkamame kampe ir lėtai judinti nuo danties prie danties.

Tyrimai rodo, kad šepetėliai su 20 000-40 000 judesių per minutę dažniu yra optimalūs daugumai žmonių. Didesni dažniai nebūtinai pagerina valymą, bet gali padidinti diskomfortą jautrių dantenų turintiems žmonėms.

Soniniai, ultragarsiniai ir kiti technologijų stebuklai

Rinkoje rasite kelis pagrindinius elektrinio dantų šepetėlio tipus, kurie naudoja skirtingas vibracijos technologijas:

Rotaciniai-osciliaciniai šepetėliai – tai klasika, kurią populiarino Oral-B. Maža apvali galvutė sukasi pirmyn-atgal apie 60 laipsnių kampu. Dažnis paprastai apie 8 000-9 000 osciliacijų per minutę, dažnai kombinuojamas su pulsacijomis. Šie šepetėliai veikia panašiai kaip profesionalus dantenų valymas pas odontologą – mechaniškai šalina apnašas.

Soniniai šepetėliai – naudoja ilgesnę galvutę, kuri vibruoja šonine kryptimi labai dideliu dažniu (paprastai 30 000-40 000 judesių per minutę). Philips Sonicare yra žinomiausias šios kategorijos atstovas. Šie šepetėliai sukuria dinaminę skysčio srovę burnoje, kuri valo ne tik ten, kur liečia šereliai, bet ir tarp dantų.

Ultragarsiniai šepetėliai – kaip minėjau anksčiau, šie veikia visiškai kitaip, naudodami 1,6 MHz dažnio ultragarso bangas. Tokios vibracijos yra tokios smulkios ir greitos, kad sukuria mikroskopines kavitatijos burbulų sroveles, kurios naikina bakterijas ir apnašas net po dantenomis. Nereikia net judinti šepetėlio – tiesiog laikote jį prie kiekvieno danties kelis sekundes.

Ką jaučia jūsų dantys ir dantenos

Vienas dalykas – techniniai parametrai, kitas – kaip tai jaučiasi naudojant. Kai pirmą kartą pradedame naudoti elektrinį šepetėlį, pojūčiai būna neįprasti. Kai kurie žmonės net sako, kad dantys ima „kutenti” arba jaučia lengvą nejaukumą.

Tai visiškai normalu ir paprastai praeina per savaitę-dvi. Jūsų dantys ir dantenos tiesiog pripranta prie naujo tipo stimuliacijos. Tačiau jei diskomfortas išlieka arba pajuntate skausmą, gali būti kelios priežastys:

Per didelis spaudimas – elektrinis šepetėlis dirba efektyviausiai su minimaliu spaudimu. Daugelis šiuolaikinių modelių turi spaudimo jutiklį, kuris įspėja, kai spaudžiate per stipriai. Jei jūsų šepetėlis tokio neturi, tiesiog laikykite jį trimis pirštais, ne visa kumštimi – taip natūraliai spausite švelniau.

Per didelis dažnis jūsų jautrumui – jei turite jautrias dantenas arba dantų emalio erozijos problemų, galite pradėti nuo žemesnio intensyvumo režimo. Beveik visi modernūs šepetėliai turi kelis režimus – jautrių dantų, standartinį, intensyvų. Pradėkite nuo švelnaus ir palaipsniui didinkite.

Praktiniai patarimai kasdieniam naudojimui

Dabar, kai suprantate, kaip veikia tos vibracijos, štai keletas patarimų, kaip išspausti maksimumą iš savo elektrinio šepetėlio:

Leiskite šepetėliui dirbti – nereikia triniti dantų kaip su įprastu šepetėliu. Tiesiog laikykite šepetėlį 45 laipsnių kampu prie dantenų linijos ir lėtai judinkite nuo danties prie danties. Kiekviename dantyje užtrukite 2-3 sekundes.

Naudokite laikmatį – dauguma šepetėlių turi integruotą 2 minučių laikmatį su 30 sekundžių intervalais. Tai padeda užtikrinti, kad kiekvienas burnos ketvirčius gauna vienodą dėmesį. Netrumpinkite šio laiko – tyrimai rodo, kad dauguma žmonių šepečiasi tik apie 45 sekundes, o tai per mažai.

Keiskite galvutes reguliariai – net su geriausiomis vibracijomis, nusidėvėję šereliai nevalo efektyviai. Keiskite galvutę kas 3 mėnesius arba anksčiau, jei šereliai pradeda išsišiaušti. Kai kurie šepetėliai turi indikatorius, kurie parodo, kada laikas keisti.

Nepamiršite technikos – vibracijų dažnis nieko nereiškia, jei praleidisite pusę dantų. Sukurkite sau sistemą – pavyzdžiui, visada pradėkite nuo viršutinių dešiniųjų krūminių dantų ir judėkite pagal laikrodžio rodyklę. Taip nepraleissite nė vienos vietos.

Kai vibracijos sutinka mokslinę realybę

Galiausiai, ar visi tie tūkstančiai vibracijų per minutę tikrai veikia? Moksliniai tyrimai yra gana vienareikšmiški – taip, elektriniai dantų šepetėliai valo geriau nei rankiniai. Bet ne dėl to, kad jie stebuklinga technologija, o tiesiog dėl to, kad jie atlieka daugiau darbo per tą patį laiką.

Cochrane apžvalga, išanalizavusi dešimtis tyrimų, nustatė, kad rotaciniai-osciliaciniai šepetėliai sumažina apnašas 11% ir gingivitą 6% labiau nei rankiniai šepetėliai po 1-3 mėnesių naudojimo. Tai galbūt neskamba įspūdingai, bet ilgalaikėje perspektyvoje tai gali reikšti mažiau ertmių ir sveikesnes dantenas.

Soniniai šepetėliai rodo panašius rezultatus, nors kai kurie tyrimai rodo, kad jie gali būti šiek tiek geresni valant tarpdančius dėl tos dinaminės skysčio srovės, kurią sukuria. Ultragarsiniai šepetėliai vis dar yra gana nauji ir tyrimų mažiau, bet preliminarūs rezultatai atrodo žadantys, ypač žmonėms su periodonto ligomis.

Bet štai įdomus dalykas – skirtumas tarp skirtingų elektrinių šepetėlių tipų (rotacinių vs soninių) yra minimalus. Tai reiškia, kad svarbiausias faktorius nėra konkreti technologija ar vibracijų dažnis, o tai, ar jūs iš tikrųjų naudojate šepetėlį teisingai ir reguliariai.

Kai šepetėlis tampa jūsų burnos sveikatos partneriu

Vibracijų dažnis – tai tik vienas iš daugelio faktorių, lemiančių elektrinio dantų šepetėlio efektyvumą. Taip, technologija svarbi, bet dar svarbiau, kaip jūs ją naudojate. Geriausias šepetėlis yra tas, kurį jūs iš tikrųjų naudosite du kartus per dieną po dvi minutes.

Jei dabar naudojate rankinį šepetėlį ir svarstote pereiti prie elektrinio, nebijokite tų didelių skaičių specifikacijose. Pradėkite nuo vidutinės kainos šepetėlio su spaudimo jutikliu ir keliais režimais – to pakaks absoliučiai daugumai žmonių. Jei turite specifinių problemų, pavyzdžiui, labai jautrias dantenas arba ortodontinius aparatus, pasikonsultuokite su odontologu, kuris galės rekomenduoti tinkamiausią variantą.

Ir atminkite – net pats pažangiausias šepetėlis su 60 000 vibracijų per minutę neišvalys dantų už jus. Jis tik įrankis, kuris darbą atlieka efektyviau. Bet vis tiek reikia skirti tų dviejų minučių du kartus per dieną, pasiekti visus dantis ir nepamiršti siūlo ar tarpdančių šepetėlių. Vibracijos padeda, bet pagrindinis darbas vis tiek jūsų rankose – tiesiog dabar su šiek tiek daugiau technologinės pagalbos.