{"id":4678,"date":"2025-03-15T00:00:00","date_gmt":"2025-03-15T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elmeistrai.lt\/?p=4678"},"modified":"2025-03-15T00:00:00","modified_gmt":"2025-03-15T02:00:00","slug":"dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/","title":{"rendered":"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105"},"content":{"rendered":"<h2>Nam\u0173 biuro revoliucija: kod\u0117l ergonomika neb\u0117ra prabanga<\/h2>\n<p>Pandemija pakeit\u0117 darbo kult\u016br\u0105 i\u0161 esm\u0117s. Tai, kas anks\u010diau buvo privilegija \u2013 darbas i\u0161 nam\u0173 \u2013 dabar tapo kasdienybe milijonams \u017emoni\u0173 visame pasaulyje. Ta\u010diau virtuv\u0117s stalas ar sofa, kurie i\u0161 prad\u017ei\u0173 atrod\u0117 kaip patogiausios vietos \u012fsikurti su ne\u0161iojamuoju kompiuteriu, greitai atskleid\u0117 savo tr\u016bkumus. Skaudanti nugara, \u012ftempti pe\u010diai, pervargusios akys \u2013 \u0161tai kaina, kuri\u0105 mokame u\u017e netinkamai \u012frengt\u0105 darbo viet\u0105.<\/p>\n<p>Ergonomika n\u0117ra tik madinga s\u0105voka ar prabangos elementas. Tai mokslas, tyrin\u0117jantis, kaip \u017emogaus k\u016bnas s\u0105veikauja su aplinka, ir kaip \u0161i\u0105 aplink\u0105 pritaikyti, kad i\u0161vengtume diskomforto, nuovargio ir sveikatos problem\u0173. Kai dirbame namuose, patys esame atsakingi u\u017e savo darbo erdv\u0117s k\u016brim\u0105, tod\u0117l svarbu suprasti pagrindinius principus ir pritaikyti juos savo nam\u0173 biure.<\/p>\n<p>\u0160iame straipsnyje nagrin\u0117sime, kaip sukurti ergonomi\u0161k\u0105 darbo viet\u0105 namuose, pradedant nuo tinkamos k\u0117d\u0117s pasirinkimo ir baigiant ap\u0161vietimo niuansais. Pasidalinsiu ne tik teorin\u0117mis \u017einiomis, bet ir praktiniais sprendimais, kuriuos galima \u012fgyvendinti net turint ribot\u0105 biud\u017eet\u0105.<\/p>\n<h2>K\u0117d\u0117 \u2013 j\u016bs\u0173 nugaros geriausias draugas (arba prie\u0161as)<\/h2>\n<p>Jei gal\u0117tum\u0117te investuoti tik \u012f vien\u0105 ergonomi\u0161k\u0105 element\u0105 savo nam\u0173 biure, tai tur\u0117t\u0173 b\u016bti k\u0117d\u0117. Kod\u0117l? Nes joje praleid\u017eiate did\u017ei\u0105j\u0105 darbo dienos dal\u012f, o netinkama s\u0117d\u0117sena gali sukelti ilgalaikes sveikatos problemas.<\/p>\n<p>Ideali darbo k\u0117d\u0117 tur\u0117t\u0173 tur\u0117ti \u0161ias savybes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reguliuojamas auk\u0161tis<\/strong> \u2013 j\u016bs\u0173 kojos tur\u0117t\u0173 b\u016bti tvirtai pastatytos ant grind\u0173, o keliai sulenkti 90 laipsni\u0173 kampu<\/li>\n<li><strong>Juosmens atrama<\/strong> \u2013 palaikanti nat\u016brali\u0105 stuburo i\u0161linkim\u0105<\/li>\n<li><strong>Reguliuojami porankiai<\/strong> \u2013 leid\u017eiantys atpalaiduoti pe\u010dius<\/li>\n<li><strong>Pasukama s\u0117dyn\u0117<\/strong> \u2013 suma\u017einanti poreik\u012f sukioti liemen\u012f<\/li>\n<li><strong>Kv\u0117puojanti med\u017eiaga<\/strong> \u2013 u\u017etikrinanti komfort\u0105 ilg\u0105 laik\u0105 s\u0117dint<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jei negalite \u012fsigyti specialios ergonomi\u0161kos k\u0117d\u0117s, nepulkite \u012f nevilt\u012f. Papras\u010diausi\u0105 virtuv\u0117s k\u0117d\u0119 galima patobulinti pridedant pagalv\u0117l\u0119 juosmeniui ir mink\u0161t\u0105 pagalv\u0117l\u0119 s\u0117dynei. Svarbiausia \u2013 reguliariai keisti s\u0117d\u0117jimo pozicij\u0105 ir kas valand\u0105 atsikelti bent kelioms minut\u0117ms.<\/p>\n<p>Praktinis patarimas: i\u0161bandykite &#8222;5-5-5&#8221; taisykl\u0119 \u2013 kas 55 minutes darbo padarykite 5 minu\u010di\u0173 pertrauk\u0105, kurios metu atsistokite, pasir\u0105\u017eykite ir atlikite kelis paprastus tempimo pratimus.<\/p>\n<h2>Stalo anatomija: auk\u0161tis, plotis ir organizavimas<\/h2>\n<p>Stalas yra antrasis svarbiausias j\u016bs\u0173 darbo vietos elementas. Idealiu atveju, jis tur\u0117t\u0173 b\u016bti tokio auk\u0161\u010dio, kad s\u0117dint alk\u016bn\u0117s b\u016bt\u0173 sulenktos 90 laipsni\u0173 kampu, o rie\u0161ai \u2013 neutralioje pad\u0117tyje. Standartinis stalo auk\u0161tis yra apie 73-76 cm, ta\u010diau auk\u0161tesniems ar \u017eemesniems \u017emon\u0117ms gali reik\u0117ti kitokio auk\u0161\u010dio.<\/p>\n<p>Jei neturite galimyb\u0117s \u012fsigyti reguliuojamo auk\u0161\u010dio stalo, galite improvizuoti:<\/p>\n<ul>\n<li>Per \u017eem\u0105 stal\u0105 paauk\u0161tinkite stabiliais blokais po kojomis<\/li>\n<li>Per auk\u0161tam stalui naudokite auk\u0161tesn\u0119 k\u0117d\u0119 ir koj\u0173 atram\u0105<\/li>\n<li>I\u0161bandykite stovim\u0105 darbo viet\u0105, pad\u0117dami kompiuter\u012f ant lentynos ar knyg\u0173 kr\u016bvos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stalo plotis tur\u0117t\u0173 b\u016bti pakankamas, kad tilpt\u0173 visi reikalingi darbo \u012frankiai \u2013 kompiuteris, dokumentai, telefonas \u2013 nesukeliant nepatogum\u0173. Minimalus rekomenduojamas plotis yra 100 cm, o gylis \u2013 60 cm.<\/p>\n<p>Darbo pavir\u0161iaus organizavimas taip pat svarbus. Da\u017eniausiai naudojami daiktai tur\u0117t\u0173 b\u016bti lengvai pasiekiami, nei\u0161einant i\u0161 komforto zonos. Telefono, u\u017era\u0161\u0173 knygel\u0117s ar puodelio siekimas netur\u0117t\u0173 priversti j\u016bs\u0173 keisti k\u016bno pad\u0117ties.<\/p>\n<p>Praktinis patarimas: I\u0161bandykite &#8222;darbo zon\u0173&#8221; metod\u0105 \u2013 padalinkite stal\u0105 \u012f tris zonas pagal pasiekiamum\u0105: pirmoje (lengviausiai pasiekiamoje) laikykite kompiuter\u012f ir pel\u0119, antroje \u2013 da\u017enai naudojamus dokumentus ir ra\u0161iklius, tre\u010dioje \u2013 re\u010diau naudojamus daiktus.<\/p>\n<h2>Ekrano pozicija: aki\u0173 komforto paslaptis<\/h2>\n<p>Netinkamai pastatytas ekranas yra viena da\u017eniausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, sukelian\u010di\u0173 kaklo skausmus ir aki\u0173 nuovarg\u012f. \u0160tai kelios taisykl\u0117s, pad\u0117sian\u010dios i\u0161vengti \u0161i\u0173 problem\u0173:<\/p>\n<ul>\n<li>Ekrano vir\u0161us tur\u0117t\u0173 b\u016bti aki\u0173 lygyje arba \u0161iek tiek \u017eemiau<\/li>\n<li>Atstumas nuo aki\u0173 iki ekrano \u2013 ma\u017edaug i\u0161tiesta ranka (50-70 cm)<\/li>\n<li>Ekranas tur\u0117t\u0173 b\u016bti statmenai j\u016bs\u0173 \u017evilgsniui, ne pakreiptas<\/li>\n<li>Jei naudojate ne\u0161iojam\u0105j\u012f kompiuter\u012f, \u012fsigykite atskir\u0105 klaviat\u016br\u0105 ir pel\u0119, o ekran\u0105 pakelkite naudodami special\u0173 stov\u0105 arba tiesiog stabili\u0105 knyg\u0173 kr\u016bv\u0105<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dirbant su dviem ekranais, pagrindinis tur\u0117t\u0173 b\u016bti tiesiai prie\u0161ais jus, o antrinis \u2013 \u0161alia, lengvai pasiekiamas pasukant galv\u0105 (ne vis\u0105 k\u016bn\u0105).<\/p>\n<p>Labai svarbu reguliariai duoti akims pails\u0117ti. Gydytojai rekomenduoja laikytis &#8222;20-20-20&#8221; taisykl\u0117s: kas 20 minu\u010di\u0173 pa\u017ei\u016br\u0117kite \u012f objekt\u0105, esant\u012f ma\u017edaug 20 p\u0117d\u0173 (apie 6 metrus) atstumu, 20 sekund\u017ei\u0173.<\/p>\n<p>Praktinis patarimas: Jei neturite galimyb\u0117s \u012fsigyti specialaus kompiuterio stovo, galite pasigaminti j\u012f patys i\u0161 kartono d\u0117\u017e\u0117s arba naudoti stor\u0105 knyg\u0105. Svarbiausia, kad konstrukcija b\u016bt\u0173 stabili ir pakelt\u0173 ekran\u0105 iki tinkamo auk\u0161\u010dio.<\/p>\n<h2>Klaviat\u016bra ir pel\u0117: smulkmen\u0173 svarba<\/h2>\n<p>Netinkamai naudojama klaviat\u016bra ir pel\u0117 gali sukelti rie\u0161o kanalo sindrom\u0105 \u2013 skausming\u0105 b\u016bkl\u0119, kuri atsiranda d\u0117l nuolatinio spaudimo rie\u0161o nervams. \u0160tai k\u0105 reik\u0117t\u0173 \u017einoti:<\/p>\n<ul>\n<li>Klaviat\u016bra tur\u0117t\u0173 b\u016bti tiesiai prie\u0161ais jus, kad nereik\u0117t\u0173 sukti rank\u0173<\/li>\n<li>Rie\u0161ai tur\u0117t\u0173 b\u016bti neutralioje pad\u0117tyje, ne sulenkti \u012f vir\u0161\u0173 ar \u017eemyn<\/li>\n<li>Ergonomi\u0161ka klaviat\u016bra su i\u0161lenkimu gali pad\u0117ti i\u0161laikyti nat\u016bralesn\u0119 rank\u0173 pad\u0117t\u012f<\/li>\n<li>Pel\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u0161alia klaviat\u016bros, kad nereik\u0117t\u0173 tiesti rankos<\/li>\n<li>Vert\u0117t\u0173 apsvarstyti rie\u0161o atramas, ypa\u010d jei daug ra\u0161ote<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jei jau\u010diate diskomfort\u0105 naudodami standartin\u0119 pel\u0119, i\u0161bandykite vertikali\u0105 &#8222;ergonomi\u0161k\u0105&#8221; pel\u0119, kuri leid\u017eia rankai b\u016bti nat\u016bralesn\u0117je pad\u0117tyje. Taip pat verta i\u0161mokti naudotis klaviat\u016bros trumpiniais \u2013 tai suma\u017eins pel\u0117s naudojim\u0105 ir pad\u0117s i\u0161vengti pasikartojan\u010di\u0173 judesi\u0173.<\/p>\n<p>Praktinis patarimas: Jei neturite specialios rie\u0161o atramos, galite panaudoti suvyniot\u0105 nedidel\u012f rank\u0161luost\u012f ar \u0161alik\u0105. Svarbiausia, kad rie\u0161as b\u016bt\u0173 neutralioje pad\u0117tyje, ne sulenktas.<\/p>\n<h2>Ap\u0161vietimas: nematomas produktyvumo veiksnys<\/h2>\n<p>Tinkamas ap\u0161vietimas darbo vietoje da\u017enai nuvertinamas, ta\u010diau jis turi did\u017eiul\u0119 \u012ftak\u0105 ne tik aki\u0173 sveikatai, bet ir bendram produktyvumui. Blogi ap\u0161vietimo sprendimai gali sukelti aki\u0173 \u012ftamp\u0105, galvos skausmus ir net pabloginti nuotaik\u0105.<\/p>\n<p>Pagrindiniai ap\u0161vietimo principai:<\/p>\n<ul>\n<li>Nat\u016brali \u0161viesa yra geriausia, ta\u010diau venkite tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173, krentan\u010di\u0173 ant ekrano<\/li>\n<li>Jei dirbate prie lango, jis tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u0161one, ne prie\u0161ais ar u\u017e nugaros<\/li>\n<li>Bendras kambario ap\u0161vietimas tur\u0117t\u0173 b\u016bti pakankamas, bet ne per ry\u0161kus<\/li>\n<li>Papildomas darbo vietos \u0161viestuvas gali pad\u0117ti suma\u017einti kontrast\u0105 tarp ekrano ir aplinkos<\/li>\n<li>LED lempos su &#8222;\u0161ilta&#8221; \u0161viesa (2700-3000K) ma\u017eiau vargina akis nei &#8222;\u0161alta&#8221; m\u0117lyna \u0161viesa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Taip pat svarbu suma\u017einti atspind\u017eius ekrane. Jei negalite pakeisti darbo vietos pad\u0117ties, apsvarstykite galimyb\u0119 \u012fsigyti matin\u012f ekrano filtr\u0105 arba naudoti u\u017euolaidas difuzinei \u0161viesai sukurti.<\/p>\n<p>Praktinis patarimas: I\u0161bandykite &#8222;trij\u0173 \u0161viesos \u0161altini\u0173&#8221; taisykl\u0119 \u2013 bendras kambario ap\u0161vietimas, papildomas darbo vietos \u0161viestuvas ir nat\u016brali \u0161viesa. Tai sukuria tolyg\u0173 ap\u0161vietim\u0105 be a\u0161tri\u0173 \u0161e\u0161\u0117li\u0173.<\/p>\n<h2>Garso aplinka: koncentracijos pagrindas<\/h2>\n<p>Darbas namuose da\u017enai rei\u0161kia kov\u0105 su \u012fvairiais trukd\u017eiais \u2013 \u0161eimos nari\u0173 pokalbiais, gatv\u0117s triuk\u0161mu, buitin\u0117s technikos garsais. Tinkama garso aplinka yra esmin\u0117 s\u0105lyga koncentracijai ir produktyvumui.<\/p>\n<p>Kaip sukurti optimali\u0105 garso aplink\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Jei \u012fmanoma, pasirinkite tyliausi\u0105 nam\u0173 kambar\u012f darbo vietai<\/li>\n<li>Naudokite triuk\u0161m\u0105 slopinan\u010dias ausines, ypa\u010d svarbiems skambu\u010diams ar susitikimams<\/li>\n<li>I\u0161bandykite &#8222;balt\u0105 triuk\u0161m\u0105&#8221; ar gamtos garsus foniniam triuk\u0161mui u\u017emaskuoti<\/li>\n<li>Apsvarstykite paprastus akustinius sprendimus \u2013 kilimus, u\u017euolaidas, knyg\u0173 lentynas, kurios sugeria gars\u0105<\/li>\n<li>Susitarkite su \u0161eimos nariais d\u0117l &#8222;tylos valand\u0173&#8221;, kai reikia ypatingos koncentracijos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Daugeliui \u017emoni\u0173 visi\u0161ka tyla n\u0117ra optimali darbo aplinka. Tyrimai rodo, kad lengvas foninis triuk\u0161mas gali netgi pagerinti k\u016brybi\u0161kum\u0105. Eksperimentuokite su skirtingais garso lygiais ir tipais, kad rastum\u0117te, kas jums tinka geriausiai.<\/p>\n<p>Praktinis patarimas: Sukurkite special\u0173 &#8222;darbin\u012f&#8221; grojara\u0161t\u012f be dain\u0173 su \u017eod\u017eiais (kurie gali bla\u0161kyti d\u0117mes\u012f). Instrumentin\u0117 muzika, gamtos garsai ar specialiai sukurti produktyvumo garso takeliai gali pad\u0117ti sukurti pastovi\u0105 darbo rutin\u0105.<\/p>\n<h2>Ergonomi\u0161kos darbo vietos magija: investicija \u012f save<\/h2>\n<p>Ergonomi\u0161ka darbo vieta n\u0117ra tik bald\u0173 ir \u012frangos rinkinys \u2013 tai visapusi\u0161kas po\u017ei\u016bris \u012f darb\u0105, kuris pripa\u017e\u012fsta, kad m\u016bs\u0173 fizin\u0117 gerov\u0117 tiesiogiai siejasi su produktyvumu ir gyvenimo kokybe. Investicija \u012f ergonomi\u0161k\u0105 aplink\u0105 yra investicija \u012f save, savo sveikat\u0105 ir profesin\u012f efektyvum\u0105.<\/p>\n<p>Svarbu suprasti, kad tobulos darbo vietos suk\u016brimas yra procesas, ne vienkartinis veiksmas. Steb\u0117kite savo k\u016bno signalus \u2013 diskomfortas yra ai\u0161kus \u017eenklas, kad ka\u017ek\u0105 reikia keisti. Eksperimentuokite su skirtingais sprendimais, kol rasite tai, kas jums tinka geriausiai.<\/p>\n<p>Nepamir\u0161kite, kad net tobuliausia ergonomi\u0161ka aplinka negali pakeisti reguliari\u0173 pertrauk\u0173 ir jud\u0117jimo svarbos. Jokia k\u0117d\u0117 ar stalas nekompensuos ilg\u0173 valand\u0173 s\u0117d\u0117jimo be pertrauk\u0173. Integruokite judes\u012f \u012f savo darbo dien\u0105 \u2013 vaik\u0161\u010diokite kalb\u0117dami telefonu, atlikite tempimo pratimus tarp u\u017eduo\u010di\u0173, apsvarstykite galimyb\u0119 dal\u012f dienos dirbti stovint.<\/p>\n<p>Galiausiai, ergonomi\u0161ka darbo vieta namuose yra j\u016bs\u0173 asmenin\u0117 erdv\u0117, atspindinti j\u016bs\u0173 poreikius ir darbo stili\u0173. Leiskite sau eksperimentuoti, tobulinti ir kurti aplink\u0105, kurioje galite ne tik produktyviai dirbti, bet ir jaustis gerai. J\u016bs\u0173 k\u016bnas pad\u0117kos, o rezultatai kalba patys u\u017e save.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nam\u0173 biuro revoliucija: kod\u0117l ergonomika neb\u0117ra prabanga Pandemija pakeit\u0117 darbo kult\u016br\u0105 i\u0161 esm\u0117s. Tai, kas anks\u010diau buvo privilegija \u2013 darbas&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4677,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[15,17,16],"tags":[],"class_list":["post-4678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kompiuteriu-remontas-kaune","category-kompiuteriu-remontas-klaipedoje","category-kompiuteriu-remontas-vilniuje","wpcat-15-id","wpcat-17-id","wpcat-16-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nam\u0173 biuro revoliucija: kod\u0117l ergonomika neb\u0117ra prabanga Pandemija pakeit\u0117 darbo kult\u016br\u0105 i\u0161 esm\u0117s. Tai, kas anks\u010diau buvo privilegija \u2013 darbas...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vilniuje, Kaune, Klaip\u0117doje, \u0160iauliuose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/elmeistrai.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-15T02:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"elMeistrai\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"elMeistrai\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"elMeistrai\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6363b621eb9606785f7f2ae9a52987f7\"},\"headline\":\"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105\",\"datePublished\":\"2025-03-15T02:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/\"},\"wordCount\":1485,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg\",\"articleSection\":[\"Kompiuteriai Kaune \\\/ Kompiuteri\u0173 remontas Kaune\",\"Kompiuteriai Klaip\u0117doje \\\/ Kompiuteri\u0173 remontas Klaip\u0117doje\",\"Kompiuteriai Vilniuje \\\/ Kompiuteri\u0173 remontas Vilniuje\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/\",\"name\":\"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-15T02:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/\",\"name\":\"Vilniuje, Kaune, Klaip\u0117doje, \u0160iauliuose\",\"description\":\"Nam\u0173 ir verslo elektronikos prietais\u0173 remontas. Kase\u010di\u0173 pildymas.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#organization\",\"name\":\"elMeistrai.lt\",\"alternateName\":\"Kavos aparat\u0173, paspirtuk\u0173, televizori\u0173, kompiuteri\u0173, telefon\u0173 ir kt. technikos remontas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/elmeistrai_logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/elmeistrai_logo.jpg\",\"width\":556,\"height\":143,\"caption\":\"elMeistrai.lt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/elmeistrai.lt\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6363b621eb9606785f7f2ae9a52987f7\",\"name\":\"elMeistrai\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/052f2d9640381d6904c5c0676ac3cc3d7ad734def78df3657e571451cad9870d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/052f2d9640381d6904c5c0676ac3cc3d7ad734def78df3657e571451cad9870d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/052f2d9640381d6904c5c0676ac3cc3d7ad734def78df3657e571451cad9870d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"elMeistrai\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/elmeistrai.lt\\\/en\\\/author\\\/yipkxe\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105","og_description":"Nam\u0173 biuro revoliucija: kod\u0117l ergonomika neb\u0117ra prabanga Pandemija pakeit\u0117 darbo kult\u016br\u0105 i\u0161 esm\u0117s. Tai, kas anks\u010diau buvo privilegija \u2013 darbas...","og_url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/","og_site_name":"Vilniuje, Kaune, Klaip\u0117doje, \u0160iauliuose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/elmeistrai.lt\/","article_published_time":"2025-03-15T02:00:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"elMeistrai","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"elMeistrai","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/"},"author":{"name":"elMeistrai","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#\/schema\/person\/6363b621eb9606785f7f2ae9a52987f7"},"headline":"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105","datePublished":"2025-03-15T02:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/"},"wordCount":1485,"publisher":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg","articleSection":["Kompiuteriai Kaune \/ Kompiuteri\u0173 remontas Kaune","Kompiuteriai Klaip\u0117doje \/ Kompiuteri\u0173 remontas Klaip\u0117doje","Kompiuteriai Vilniuje \/ Kompiuteri\u0173 remontas Vilniuje"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/","url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/","name":"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg","datePublished":"2025-03-15T02:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg","contentUrl":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/dirbate-namuose-patarimai-kaip-ergonomiskai-susitvarkyti-kompiuterio-darbo-vieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/elmeistrai.lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dirbate namuose? Patarimai, kaip ergonomi\u0161kai susitvarkyti kompiuterio darbo viet\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#website","url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/","name":"Vilnius, Kaunas, Klaip\u0117da, \u0160iauliai","description":"Repair of home and business electronics. Cartridge refilling.","publisher":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elmeistrai.lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#organization","name":"elMeistrai.lt","alternateName":"Kavos aparat\u0173, paspirtuk\u0173, televizori\u0173, kompiuteri\u0173, telefon\u0173 ir kt. technikos remontas","url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/elmeistrai_logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/elmeistrai_logo.jpg","width":556,"height":143,"caption":"elMeistrai.lt"},"image":{"@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/elmeistrai.lt\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elmeistrai.lt\/#\/schema\/person\/6363b621eb9606785f7f2ae9a52987f7","name":"elMeistrai","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/052f2d9640381d6904c5c0676ac3cc3d7ad734def78df3657e571451cad9870d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/052f2d9640381d6904c5c0676ac3cc3d7ad734def78df3657e571451cad9870d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/052f2d9640381d6904c5c0676ac3cc3d7ad734def78df3657e571451cad9870d?s=96&d=mm&r=g","caption":"elMeistrai"},"url":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/author\/yipkxe\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-300x300.jpg",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-768x768.jpg",768,768,true],"large":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-12x12.jpg",12,12,true],"writemag-1218w-autoh-image":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"writemag-675w-autoh-image":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-675x675.jpg",675,675,true],"writemag-100w-100h-image":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-100x100.jpg",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"elMeistrai","author_link":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/author\/yipkxe\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Nam\u0173 biuro revoliucija: kod\u0117l ergonomika neb\u0117ra prabanga Pandemija pakeit\u0117 darbo kult\u016br\u0105 i\u0161 esm\u0117s. Tai, kas anks\u010diau buvo privilegija \u2013 darbas...","rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"landscape":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"portraits":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-300x300.jpg",300,300,true],"large":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-12x12.jpg",12,12,true],"writemag-1218w-autoh-image":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta.jpg",1024,1024,false],"writemag-675w-autoh-image":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-675x675.jpg",675,675,true],"writemag-100w-100h-image":["https:\/\/elmeistrai.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dirbate_namuose__Patarimai__kaip_ergonomiskai_susitvarkyti_kompiuterio_darbo_vieta-100x100.jpg",100,100,true]},"rttpg_author":{"display_name":"elMeistrai","author_link":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/author\/yipkxe\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/straipsniai\/kompiuteriu-remontas-kaune\/\" rel=\"category tag\">Kompiuteriai Kaune \/ Kompiuteri\u0173 remontas Kaune<\/a> <a href=\"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/straipsniai\/kompiuteriu-remontas-klaipedoje\/\" rel=\"category tag\">Kompiuteriai Klaip\u0117doje \/ Kompiuteri\u0173 remontas Klaip\u0117doje<\/a> <a href=\"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/straipsniai\/kompiuteriu-remontas-vilniuje\/\" rel=\"category tag\">Kompiuteriai Vilniuje \/ Kompiuteri\u0173 remontas Vilniuje<\/a>","rttpg_excerpt":"Nam\u0173 biuro revoliucija: kod\u0117l ergonomika neb\u0117ra prabanga Pandemija pakeit\u0117 darbo kult\u016br\u0105 i\u0161 esm\u0117s. Tai, kas anks\u010diau buvo privilegija \u2013 darbas...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5236,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678\/revisions\/5236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmeistrai.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}